Yoga

Die Übungen im Yoga werden in Verbindung mit einer gezielten Atmung ausgeführt und wirken sich positiv auf unsere Haltung aus. Die Rückenmuskulatur wird gestärkt, der Brustkorb wird geöffnet, so dass mehr Atemvolumen entsteht und wir unter anderem widerstandsfähiger gegenüber Erkältungskrankheiten werden können. Verspannte Rückenmuskeln werden sanft gedehnt, vor allem im Lendenwirbelbereich. Ebenso arbeiten wir an der Hals- und Nackenmuskulatur. Mit einer guten Haltung fühlen wir uns stabiler und können uns auch im Alltag mit mehr Leichtigkeit bewegen.

Da eine Anerkennung bei den Krankenkassen vorliegt, kann ein großer Teil der Kosten als Vorsorgemaßnahme geltend gemacht werden.

 mehr zu dem Thema Yoga